Woensdag 14/05 en 21/05 - Herstelacademie 'Hoe kan ik mijn slaap verbeteren?' - 15u tot 17u

Hoe werkt slaap? Hoe kan je beter slapen?  

· Hoe regelt je lichaam slapen en waken?

· Welke fasen heeft slaap? 

· Welke functies heeft slaap?

· Hoe verandert slaap doorheen de levensloop?

· Wat zijn mythes en weetjes over slaap?

· Hoe houden slaapproblemen verband met andere problemen?

We bespreken slaapadviezen en hoe je ze kan toepassen, onder andere:

· Slaaphygiëne

· Slaaprituelen

· Slaapmedicatie

· Slaaptherapie

We delen ook ervaringen met elkaar!  Zo krijg je tips om je nachtrust te verbeteren. 

Trainer: Bob Crombez 

Kostprijs: 10 euro voor beiden namiddagen 

Inschrijven kan tot en met vrijdag 09/05/2025.