GEZONDHEIDSDAG "Boost je energie en je vitaliteit"

Je wilt zo graag gezonder leven en/of je wilt zo snel mogelijk die overtollige kilo's kwijt. Maar tegelijkertijd vind je het zeer moeilijk om gewoontes te veranderen...dus blijf je trappelen en ga je van de ene goede voornemens naar de andere?

Wat als ik je vertel dat er een paar basisprincipes zijn die jou helpen om sneller een verschil te voelen. En als je een verschil voelt, dan ben je ook meer gemotiveerd om datgeen wat je anders doet, verder te doen. Klinkt heel simpel.

Mits een aantal kleine omschakelingen en veranderingen wat voeding en levensstijl betreft, kan je voor jouw lijf, maar vooral voor jouw gezondheid een wereld van verschil maken. Het gaat niet om diëten of extreme actieplannen. Waar het wel om gaat is om goed te begrijpen wat bepaalde acties kunnen betekenen voor je lijf en hoe je deze op een realistische en haalbare manier integreert in jouw leven.

Wanneer jouw mindset om gezondheid en vitaliteit na te streven optimaal is, dan onderga je niet gewoon één of ander dieetplan, maar neem je zelf het heft in handen om dit te realiseren, op een onderbouwde en gestructureerde manier. En dat is dé sleutel naar meer balans, meer energie, een gezond lichaamsgewicht...ook op langere termijn! Dus weg met die goede voornemens, wat ze dienen ons doorgaans niet.

Deze kijk op gezondheid gaf me het idee om een dag te organiseren met als pijlers: healthy food - beweging - inspireren - informeren

Een dag vol nieuwe inzichten en praktische toepassingen: kort en krachtig en met de voeten stevig op de grond!

Bron: UiTinVlaanderen.be