Tai chi lessen voor beginners

Het doel van Tai Chi is om de gezondheid te verbeteren en vooral te ontstressen. Tai chi wordt beoefend als een langzame en milde oefening voor het lichaam. Het zorgt voor ontspanning van lichaam en geest. Tai chi laat de levensenergie (CHI of KI) vloeien door het hele lichaam waarbij de verschillende lichaamsdelen zo weinig mogelijk wordt belast. Tai chi is in principe geschikt voor alle leeftijden jong en oud, ook voor iemand die niets aan sport doet. Dat maakt Tai Chi zo uniek. Losse, gemakkelijke kledij en zachte platte schoenen of sokken is voldoende . 

Bron: UiTinVlaanderen.be