Gognitieve gedragtherapie

Of je nu met angst of depressie kampt, van een verslaving af wil of van je extra pondjes, de sleutel tot het succes zit in je denkwijze.
Cognitieve gedragstherapie is een doeltreffende aanpak die je de controle over je gedachten geeft en je opbouwend leert denken.
Deze compacte gids geeft je ongecompliceerd advies om je te helpen je weer jezelf te voelen.
De tekst en uitleg is in begrijpelijk Nederlands geschreven.
Er wordt met behulp van pictogrammen en ander navigatiehulpjes gewerkt die het boekje toegankelijker maakt.