Mindfulness voor dummies

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven?
Dan helpt dit boek je kalmr en met meer vertrouwen in het leven te staan.
Mindfulness voor dummies legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten.
De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen.
Beluister online een aantal mindfulnessmeditaties met begeleidning