Het moderne stretchingboek

Stretchen tijdens je warming-up vormt de sleutel tot gezond bewegen en kan spier- en gewrichtsblessures voorkomen. Het moderne stretchingboek biedt en uitgebreid scala van oefeningen die je in staat stellen je sportprestaties aanmerkelijk te verbeteren. Je kunt de oefeningen ook combineren en in snel tempo uitvoeren, zodat ze een complete work-out vormen. De stretchoefeningen zijn onderverdeeld in vier groepen: Sslow motions solo optredens grote finale dubbel stretch